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並介紹：“社會上興起的練功

十八法，就是從前王子平練拳前的熱身運動，共二十四式”。 6、內動帶領外動，在意不在腰：太極拳鍛煉有一定基礎後，大多知道腰爲主宰，手和腳的動作都必須由腰帶動，而腳而“廈蓉高速通車後,我們家的柑橘大部分都是客人自己到地裏采摘帶走,價格比市場上還要高一塊錢左右。”趙連全說,兒子趙朝發還做起了電商,把村裏的水果銷往浙江、福建等地。“交通的巨變讓橙滿園變成了城市的後花園,周末或者節假日,從七星關城區出發,驅車一個半小時就到橙滿園,吃新鮮水果、賞醉美山水。腿而腰而手，總須完整一氣。然而腰的主宰畢競仍限于外形動作，太極拳應更注重于內形，記得當初已從師練拳三、五年，自覺走架或推手都較爲熟練，先師看到我在羞漫官網在線指導其他初學拳友時，一直強調所有動作要用腰帶領。

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